Stres, úzkosti nebo deprese? Pomoct může CBD
Stres, úzkosti, deprese, panické ataky… O těchto problémech se mluví čím dál víc. Podle statistik se s nimi totiž potýká až třetina lidí! Pravidelné návštěvy terapeuta nebo psychologa se tak stávají novým normálem. A to je rozhodně dobře. Při méně závažných problémech můžou pomoct i přírodní zdroje jako CBD obsažené v konopí. Podíváme se na to, jak funguje a jaké jsou jeho prokázané účinky.
CBD vás rozhodně „nesjede”
CBD je jedním ze 120 kanabinoidů – látek obsažených v konopí. Nejznámějšími kanabinoidy jsou přitom CBD a THC. Mezi nimi je ale značný rozdíl. CBD nemá psychoaktivní účinky, a tak nezpůsobuje dobře známý „high” pocit, kvůli kterému lidi trávu často užívají. Tento stav má na svědomí právě THC. Obě látky mají sice podobnou chemickou strukturu, jejich účinky jsou ale odlišné.
V Česku je legálně možné pěstovat konopí s obsahem maximálně 0,3 % THC v sušeném stavu. Pokud ho má rostlina více, jedná se o marihuanu a jakákoliv manipulace s ní je u nás zakázaná. A to právě proto, že THC je psychoaktivní látka a vzniká na ní závislost, patří tedy mezi drogy. CBD je naproti tomu zcela neškodné, a tak je skvělým způsobem, jak získat účinky konopí bez těchto nežádoucích vlivů.
Víte o tom, že CBD oleje mohou obsahovat také stopy THC? Záleží na tom, jestli sáhnete po plnospektrálním či širokospektrálním CBD oleji, nebo izolátu CBD.
Jak teda může CBD pomáhat na psychiku?
Nejdřív trocha teorie. Naše tělo obsahuje přirozený endokanabinoidní systém, který zahrnuje receptory v mozku a v imunitních buňkách. Výskyt CBD v krvi tento systém aktivuje a ovlivňuje naše nervové přenašeče. Působí na receptor, který do těla uvolňuje serotonin – hormon štěstí. Podněcuje ho k efektivní činnosti a produkci serotoninu. Kromě toho CBD ovlivňuje činnost hipokampu – části mozku, která je spojená s ovládáním našich emocí.
Co říkají studie
Klinické studie testující účinky CBD stále probíhají a zatím potvrdily výsledky především na zvířatech. Například tato studie už ale ukázala, že CBD může u lidí zmírnit příznaky sociální úzkosti. V této studii kanabidiol nejen přiměl účastníky, aby se cítili lépe, ale taky změnil způsob, jakým jejich mozky reagovaly na strach.
Další studie pak zjistila, že kanabidiol může snížit sociální úzkost. V této studii vědci konkrétně zkoumali kanabidiol k léčbě úzkosti spojené s veřejným vystupováním. No a tento přehled studií pak zjistil, že CBD má antistresový účinek, který může snížit depresi související se stresem.
Každý rok přibývají nové a nové studie potvrzující pozitivní účinky CBD, a to nejen na naši psychiku. Především v USA se pak dostávají do prodeje schválená léčiva s CBD v hlavní roli.
Pokud jste v práci nebo při studiu pod stresem, jsou vám blízké úzkostné stavy nebo zkrátka potřebujete boost pro svou psychickou pohodu, CBD určitě stojí za vyzkoušení.
Jak CBD užívat a jakou zvolit koncentraci
Nejběžnějším způsobem užívání je CBD olej. Při jeho výběru zvolte takový, který byl testovaný a certifikovaný, jako CBD oleje Cannabiol.
Pokud netrpíte nijak vážnými problémy, bohatě vám postačí CBD olej s obsahem 1500 mg nebo 3000 mg v jedné lahvičce. Dávkování je přitom hodně individuální. Začněte na 50 mg denně. U oleje s 3000 mg CBD to znamená 10 kapek. Pro silnější účinky pak můžete dávku zvyšovat až na 200 mg denně (40 kapek). Když budete olej užívat každý den, balení oleje Cannabiol vám vydrží až dva měsíce.
Tak řekněte sbohem úzkostem, stresu a panickým atakám! CBD je sice doplněk stravy a neslibuje zázraky, už ale zlepšuje život milionům lidí po celém světě. Podle Marie Claire si ho zamilovaly i Jennifer Aniston, Emma Roberts nebo Kim Kardashian!
