CBD kapky na hubnutí: opravdu můžou pomoct?

CBD podporuje psychickou pohodu, zkvalitňuje spánek, pomáhá harmonizovat zažívání nebo třeba zvládat chronické bolesti. Prokázalo už celou řadu pozitivních účinků. Možná už jste proto narazili i na otázku CBD a hubnutí. Může ale opravdu pomoct zatočit s přebytečnými kily, nebo je to jen nepodložená domněnka či snad marketingový tah? Podíváme se, co o možném vlivu CBD kapek na hubnutí říkají dosavadní studie.

CBD kapky na hubnutí působí nepřímo

Na začátek je potřeba rovnou říct, že neexistuje přímá souvislost mezi CBD a hubnutím. Výzkum CBD na lidech probíhá teprve několik let a zaměřuje se primárně na závažnější zdravotní dispozice, jako jsou psychické poruchy nebo neurodegenerativní nemoci.

Ale! Čtyři účinky CBD, které už prokázány byly, mohou hubnutí bezpochyby podpořit. Které to jsou?

1) CBD podporuje správnou funkci metabolismu

Metabolismus je zodpovědný za přeměnu živin z jídla na energii. Při jeho dysfunkci tělo ztrácí schopnost efektivně udržovat hladinu cukru v krvi a ukládá tuk. Výzkum z roku 2018 ukázal, že existuje úzká souvislost mezi metabolickými poruchami, jako je vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovka druhého typu, a obezitou. Abyste mohli efektivně spalovat tuk, váš metabolismus zkrátka musí správně fungovat.

Klíčovou součástí metabolismu jsou přitom mitochondrie. To je část buňky zodpovědná za přeměnu cukrů, tuků a bílkovin na energii, kterou může buňka využít. Pokud naše mitochondrie nefungují správně, nemůžeme energii z přijímaného jídla efektivně spálit. A co se potom stane? Naše játra přemění nevyužité živiny na tuk a uloží je do zásob, aby zabránily hromadění cukru a tuku v krvi.

Jakou roli zde tedy hraje CBD? CBD stimuluje náš přirozený endokanabinoidní systém (ECS), který mimo jiné reguluje úroveň aktivity mitochondrií. Když jsou příliš pomalé, ECS je popožene k činnosti, a urychlí tak celý metabolismus.

2) CBD může pomoct regulovat chuť k jídlu

Zatímco konopí máme obecně spojené spíše se zvýšenou chutí k jídlu, u samotného CBD je to jinak. Zvýšenou chuť k jídlu způsobuje především kanabinoid THC. Ten stimuluje endokanabinoidní receptor CB1, který produkuje hormon způsobující pocit hladu. Podle této studie však CBD na receptor CB1 působí zcela jinak, a to tak, že ho deaktivuje. Pocit hladu tak může snižovat, což by nám ulehčilo dodržování zdravého jídelníčku.

3) CBD pomáhá přeměňovat „špatný” tuk na ten zdravější

V těle máme dva hlavní typy tukových buněk – bílé a hnědé. Zatímco bílý tuk energii ukládá, hnědý tuk ji pomáhá spalovat, protože jeho primárním úkolem je produkce tepla. Nová lékařská studie provedená na více než 50 tisících lidech také ukazuje, že hnědý tuk přispívá k lepšímu zdravotnímu stavu a snižuje pravděpodobnost výskytu zdravotních, především kardiovaskulárních problémů.

Jak zajistit, abychom měli hnědého tuku více? Podle této studie může pomoct CBD. Ukázalo se totiž, že podporuje přeměnu bíle zbarvené tukové tkáně na hnědou, kterou dokážeme snadněji spálit.

4) CBD urychluje regeneraci po fyzickém výkonu

Bez pravidelného pohybu s váhou příliš nehnete. Abyste zhubli, potřebujete se dostat do kalorického deficitu – tedy spálit více kalorií, než kolik přijmete. Můžete sice drasticky snížit příjem kalorií a hladovět, pak ale budete unavení a bez energie. Absolutně nejlepším receptem na hubnutí je bezpochyby pravidelný pohyb a vyvážený jídelníček.

A CBD vám díky protizánětlivým účinkům pomůže tělo po sportovním výkonu rychleji regenerovat. Nedostaví se tak přehnaná svalová únava, která by vás na několik dní vyřadila z režimu. Oblíbili si ho dokonce i slavní sportovci jako Mike Tyson nebo Nate Diaz. Přečtěte si více o tom, jak CBD pomáhá při sportovním výkonu.

Dalším zabijákem hubnutí je stres a špatný spánek

Na naši váhu má vliv celá řada dalších okolností. Těmi nejzásadnějšími jsou psychická rovnováha a kvalita spánku.

Vědecké výzkumy prokázaly, že hormony vyplavované vlivem stresu způsobují zvýšenou chuť na sladké a ukládání většího množství tuku. Může se samozřejmě stát, že pod nárazovým stresem ztratíte chuť k jídlu a naopak zhubnete. Tato změna bývá ale krátkodobá a kila se vrátí zase zpět, často i s nějakými navíc. Při dlouhodobém stresu je hubnutí velmi obtížné.

A podobně je to se spánkem. Výzkumy prokázaly, že při spánkové deprivaci máme tendenci vybírat si tučnější a sladká jídla a sníme větší porce. Nedostatek spánku vede také ke zvýšené produkci stresového hormonu kortizolu. A co s naším tělem dělá stres, už jsme si řekli. Naopak hladina hormonu inzulinu, který řídí přeměnu živin z přijímané potravy na energii, je při spánkové deprivaci nestabilní.

Vliv CBD na psychickou rovnováhu a kvalitní spánek už je ověřenou skutečností. Většina lidí CBD kapky užívá právě z těchto důvodů. Pomůže vám tak dostat se do psychické pohody, která je pro hubnutí nezbytná.

Jak to tedy s CBD kapkami na hubnutí je?

Jak už jsme zmínili na začátku, přímá souvislost mezi CBD a hubnutím zkrátka neexistuje. Hubnutí a udržení ideální váhy je otázkou celkového životního stylu. Potřebujete pravidelný pohyb, zdravý vyvážený jídelníček, dostatek spánku a psychickou pohodu. A pro nalezení této životní rovnováhy je CBD skvělým pomocníkem.

Pokud s CBD ještě nemáte zkušenost, doporučujeme sáhnout po CBD oleji s 1500 mg CBD. Kapky jsou slabší, a tak můžete jednoduše upravovat dávkování, abyste dosáhli optimálního účinku. Potřebná dávka se totiž u každého může lišit.